- Temps de préparation : 10 min
- Portions : 1
Petit-déjeuner complet en une tasse!
Note de la diététiste : Un frappé débordant de protéines et de potassium pour un petit-déjeuner des plus complets!
Stephanie Jamain, Dt. P. | Diététiste chez Abbott Nutrition
Végétarien Pour les enfants lacto-ovo-végétariens.
Express Prêt en 30 minutes ou moins.
Hyperénergétique Pour les enfants ayant des besoins caloriques accrus (≥ 300 calories par portion).
Sans gluten Pour les enfants atteints de la maladie cœliaque ou intolérants au gluten.
CE DONT VOUS AVEZ BESOIN
- 235 mL (1 bouteille) de PediaSure Complete® au chocolat
- 30 mL (2 c. à soupe) de flocons d'avoine† à cuisson rapide
- 30 mL (2 c. à soupe) de beurre d'arachide naturel
- 1 banane moyenne tranchée
- 2 ou 3 glaçons
† Pour une version sans gluten : utiliser des flocons d’avoine certifiée sans gluten ou une autre céréale sans gluten.
COMMENT LE PRÉPARER
- Dans un mélangeur, concasser les glaçons.
- Ajouter la banane, le beurre d'arachide, les flocons d'avoine et PediaSure Complete®. Mélanger à grande vitesse jusqu’à consistance lisse.
- Servir immédiatement ou à prendre sur le pouce!
VALEUR NUTRITIVE
Une portion : 1 frappé
Calories 540
Lipides 24 g
Sodium 93 mg
Glucides 70 g
Fibres alimentaires 5 g
Protéines 18 g
ASTUCES
- Pour un supplément de fer, remplacez les flocons d’avoine par des céréales enrichies pour bébés.
- Variez un peu! Remplacez PediaSure Complete® au chocolat et le beurre d'arachide par PediaSure Complete® à la vanille et du beurre d'amande.
La valeur nutritive de cette recette a été calculée en utilisant les valeurs du produit PediaSure Complete® original.
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